50歳からのダイエット

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50歳からのダイエット 健康管理は大切

50歳からのダイエット成功法 ぽっちゃりさんから巨デブまで⑥ダイエット茶の効果って下痢?

2019/8/14  

私がいわゆる「ダイエット食品」を使ったり勧めたりしないのには理由がある。お金が掛かるというだけでなく、体質に合わなかったら身体を壊していしまうかもしれないからだ。持病をお持ちの方もいるかもしれない。薬 ...

50歳からのダイエット 健康管理は大切

50歳からのダイエット成功法 ぽっちゃりさんから巨デブまで⑤ダイエットは生活習慣の矯正

2019/8/14  

こんにちは!もし⑤(この記事)から読み始めた方は、是非まずは① ② ③ ④ を先にお読みください。 小手先のノウハウだけ真似てもすぐに挫折します。生活習慣を根本的に変えないと、ダイエットを止めたらまた ...

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50歳からのダイエット 健康管理は大切

50歳からのダイエット成功法 ぽっちゃりさんから巨デブまで ④意識改革

2019/8/14  

こんなことやってるうちは やせません ダイエット法で悩んでいる ダイエット法を選ぶのはもっともっと先。あれは、標準体重よりも数キロ~10キロ程度やせたい人向けのものだと思って下さい。とにかく体重が3ケ ...

50歳からのダイエット 健康管理は大切

50歳からのダイエット成功法 ぽっちゃりさんから巨デブまで ③まずここからスタート

2019/8/14  

巨デブ → ぽっちゃり → 標準 を目指すダイエット 最初の目標は「病気になりにくい普通の身体」 これから書くのは、標準体重から美容体重を目指す人のダイエット法ではない、と先に書いておきますね。病気に ...

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