50歳からのダイエット

50歳の誕生日にダイエットを決意。2年かけて45キロ痩せることができました。特別なものを使わず、お金も掛けず、体に負担を掛けずに痩せるにはどうしたらいいのか。私が行ったダイエット法を書き残しておこうと思います。

 

50歳からのダイエット

50歳の巨デブが45kgダイエットに成功するまで【第4講】だらしない・情けない自分を叱ろう

2020/9/14  

かつての私をいくつか論破してみましょう 食べ物編 ダイエットに優しい言葉は禁物です。かつての自分に向けて、容赦なくいきますよ。 食べること以外に楽しみないの?むさぼり食ってる姿ってウケるんですけど。何 ...

50歳からのダイエット

50歳の巨デブが45kgダイエットに成功するまで【第2講】巨デブは自分を愛していない

2020/9/14  

この記事に書いてあること ダイエットを成功させたければ意識のゆがみを正すべきだと【第1講】に書きました。 この記事【第2講】には2つのことを書きます。 ・そもそも意識のゆがみとは何か ・あなたの意識が ...

AD

50歳からのダイエット

50歳からのダイエット成功法 リバウンドとの戦い方

2020/6/26  

コロナウイルスのせいで外出を自粛している。 こんなタイミングなので、今回はリバウンド対策について書いてみたいと思う。   外に出ないから運動不足。 スポーツクラブでの感染が相次いでいるから施 ...

50歳からのダイエット

50歳からのダイエット成功法 ぽっちゃりさんから巨デブまで⑥ダイエット茶の効果って下痢?

2020/6/26  

私がいわゆる「ダイエット食品」を使ったり勧めたりしないのには理由がある。お金が掛かるというだけでなく、体質に合わなかったら身体を壊していしまうかもしれないからだ。持病をお持ちの方もいるかもしれない。薬 ...

50歳からのダイエット

50歳からのダイエット成功法 ぽっちゃりさんから巨デブまで⑤ダイエットは生活習慣の矯正

2020/6/26  

こんにちは!もし⑤(この記事)から読み始めた方は、是非まずは① ② ③ ④ を先にお読みください。 小手先のノウハウだけ真似てもすぐに挫折します。生活習慣を根本的に変えないと、ダイエットを止めたらまた ...

AD

50歳からのダイエット

50歳からのダイエット成功法 ぽっちゃりさんから巨デブまで ④意識改革

2020/6/26  

こんなことやってるうちは やせません ダイエット法で悩んでいる ダイエット法を選ぶのはもっともっと先。あれは、標準体重よりも数キロ~10キロ程度やせたい人向けのものだと思って下さい。とにかく体重が3ケ ...

50歳からのダイエット

50歳からのダイエット成功法 ぽっちゃりさんから巨デブまで ③まずここからスタート

2020/6/26  

巨デブ → ぽっちゃり → 標準 を目指すダイエット 最初の目標は「病気になりにくい普通の身体」 これから書くのは、標準体重から美容体重を目指す人のダイエット法ではない、と先に書いておきますね。病気に ...

50歳からのダイエット

50歳の巨デブが45kgダイエットに成功するまで【第3講】太りやすさ度チェック

2020/8/31  

この記事に書いてあること 【第2講】では、意識のゆがみ(自己評価が異様に低い状態)がなぜ起こるのかについて書きました。 この【第3講】では、巨デブが考えがちな実例を通して、あなたの意識のゆがみ度や怠惰 ...

AD

50歳からのダイエット

50歳の巨デブが45kgダイエットに成功するまで【第1講】証拠画像を晒します

2020/8/29  

この記事に書いてあること 物心ついた時からずっと巨デブ。そんな50女が見事にやせたんです。 ダイエット集中講義の【1講目】として、私の体形がどう変化したかを紹介します。 脳出血リスクが高い人にもダイエ ...

© 2020 ちいでる 家族性多発性脳海綿状血管腫と共に半世紀 Powered by AFFINGER5