健康管理と災害・老後への備え

健康管理と災害・老後への備え

災害弱者目線で2つ厳選!氾濫した道を安全に避難するために必要なものは何か

2020/7/7  

今日は2020年7月6日。九州に絶え間なく降り続けている大雨によって、多くの河川が危険水位を越え、洪水を起こしている。 床上浸水した家の住人に話を聞くと、水かさが増えるまであっという間だったという声が ...

健康管理と災害・老後への備え 病人日記『ちいでるの喜怒哀楽』 脳血管以外の身体ケア

薄毛からの復活 私はフサ毛を取り戻したい【脳海綿状血管腫患者ちいでる の喜怒哀楽】

2020/7/3  

(画像はフリー素材サイトで落としたものだ。今の私はこんなに黒い髪をしていない。白髪ばばーだ) 四捨五入50歳ごろから、私の髪は細くなってきた。女性の薄毛に多いパターンだと聞く。抜けまくってハゲるのでは ...

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50歳からのダイエット

50歳からのダイエット成功法 リバウンドとの戦い方

2020/6/26  

コロナウイルスのせいで外出を自粛している。 こんなタイミングなので、今回はリバウンド対策について書いてみたいと思う。   外に出ないから運動不足。 スポーツクラブでの感染が相次いでいるから施 ...

50歳からのダイエット

バレンタインデブにならないために!ダイエットに効く低糖質・低カロリーのチョコと食品のお店

2020/6/26  

どこのお店に行ってもチョコレートの甘い匂いが漂う季節になりましたね・・ 美しい箱に入ったチョコレートは琥珀色の宝石。私へのごほうびにぴったりな感じ。とある銀座の百貨店の調査によると、バレンタインデーで ...

50歳からのダイエット

50歳からのダイエット成功法 ぽっちゃりさんから巨デブまで⑥ダイエット茶の効果って下痢?

2020/6/26  

私がいわゆる「ダイエット食品」を使ったり勧めたりしないのには理由がある。お金が掛かるというだけでなく、体質に合わなかったら身体を壊していしまうかもしれないからだ。持病をお持ちの方もいるかもしれない。薬 ...

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50歳からのダイエット

50歳からのダイエット成功法 ぽっちゃりさんから巨デブまで⑤ダイエットは生活習慣の矯正

2020/6/26  

こんにちは!もし⑤(この記事)から読み始めた方は、是非まずは① ② ③ ④ を先にお読みください。 小手先のノウハウだけ真似てもすぐに挫折します。生活習慣を根本的に変えないと、ダイエットを止めたらまた ...

脳血管以外の身体ケア

効果なしでダメな鍼灸院 6つのポイント

2020/6/26  

整形外科でとれない痛み 湿布を出されて終わり 痛みがとれねえよ 腰が痛い。肩がこる。ねんざした。ほとんどといっていい人がまずは整形外科ですよね?レントゲンを撮ってもらって骨折がないかを調べる。 問題は ...

50歳からのダイエット

50歳からのダイエット成功法 ぽっちゃりさんから巨デブまで ④意識改革

2020/6/26  

こんなことやってるうちは やせません ダイエット法で悩んでいる ダイエット法を選ぶのはもっともっと先。あれは、標準体重よりも数キロ~10キロ程度やせたい人向けのものだと思って下さい。とにかく体重が3ケ ...

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50歳からのダイエット

50歳からのダイエット成功法 ぽっちゃりさんから巨デブまで ③まずここからスタート

2020/6/26  

巨デブ → ぽっちゃり → 標準 を目指すダイエット 最初の目標は「病気になりにくい普通の身体」 これから書くのは、標準体重から美容体重を目指す人のダイエット法ではない、と先に書いておきますね。病気に ...

50歳からのダイエット

50歳からのダイエット成功法 ぽっちゃりさんから巨デブまで②おデブあるある

2020/6/26  

巨デブ時代の私あるある 食べ物編 嫌なことがあったら食品売り場。嬉しいことがあったら食品売り場 好きな言葉は食べ放題 たまのご褒美だからいいよね♪ 「たま」が頻繁にやってくる 明日からダイエット頑張る ...

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