この記事に書いてあること
物心ついた時からずっと巨デブ。そんな50女が見事にやせたんです。
ダイエット集中講義の【１講目】として、私の体形がどう変化したかを紹介します。
脳出血リスクが高い人にもダイエットは大事ですよ。肥満は高血圧を引き起こしますから。
今から書くのは、高いダイエットサプリ・特別な器具を買わせるアフィリエイト記事ではありません。
あんなの買わなくても痩せられます。安心してください。
Contents
自己紹介代わりに やせた証拠をupします
やせる前のスペックと画像
身長168センチ・ダイエット開始当時の体重115キロ
0.1トン超の世界とはどんなものなのか。
未経験の方に向けて、痩せる前の私の日常生活も晒してみましょう。
- 手を握ったらクリームパン。
- お菓子の個包装は余計なお世話
- 好きな言葉は「大盛」「バイキング」
- 「気をつけ！」をしても手が身体に沿わない
- 歩くだけで息が切れる
- 生きてるだけで激しい運動
- 足が太すぎて正座ができない
- 足など組めるはずがない
- 腹が邪魔過ぎて床に座れない
- 階段は拷問具
- 体感温度が狂ってる。ヒートテックの意味が分からない
ダイエット後のスペックと画像
やせると服の丈も変わるんですね。裾があっちこっちに引っかかって危ないので、このカーディガンは捨てることになりました。
身長168センチ・体重70キロ
まだ「身長マイナス100」にも達してない。でも私にとっては70キロがベスト体重だと分かったので、ダイエットはここで終了。
ベスト体重が分かった理由は、以下の２つです。
骨格が大きいので、脂肪を落とし過ぎると体がゴツゴツになる
私は赤ん坊の時から巨デブだったせいか、骨格がとても大きいんです。
試しに60キロ台まで落としてみたら、肋骨の一番下の骨が飛び出してみっともない。
飛び出てる肋骨とウエストの落差が激しいので、体重が70キロでもウエストがくびれた。
つまりもう、自分の体形に大きな不満がなくなったんです。
「医学的にはもう健康体。ダイエット終了でいいよ」と専門医から言われた
なんとまだ80キロもあるって時期にOKが出るとは。
「続けたければ続けてもいいけど、医学的にはもう十分だからね」
でも80キロは流石にまだ巨デブだわ。もう少しダイエットを続けて70キロまで落としました。
それに、80キロだとBMI値が25に全然届きませんしね。
健康診断では一律に数字で判断されますから、BMI25を超えていると「痩せてくださいね」と指導が入る。
ちょっと癪にさわるので、BMI25ぎりぎりラインを狙いました。
お金のかからない王道ダイエットを目指しましょう
ダイエットに大金は必要はない
ダイエット器具・サプリ・高いジムって本当に必要でしょうか。
ダイエットには魔法のような救世主が不可欠だと思っていませんか？
「これを使わないと絶対にやせない」と言わんばかりの広告。
腹筋運動をして苦しそうな人が登場する広告。
・・すがりたくなりますか？魅力的に見えますか？
やめた方がいいと思います。手を出さなくてもやせましたから。
業者のカモになりたいですか？
もしちょっとでも心惹かれたら、こう考えてみてください。
ああいう広告は、デブを馬鹿にしてるんですよ。カモってるんですよ。
だらしないデブ共、見てるか？この宣伝ｗ
「今のままの生活でいいんです！」とか言っとけば喜んで買うぞこいつらｗ
初回半額！さあメモのご準備を！ｗ
・・腹、立ちません？
ダイエット成功に一番大事なものは
ダイエットに一番必要なもの。それは自分に対する意識のゆがみを正すことなんです。
簡単にいうと、自己評価が低すぎるから巨デブになるんです。
怪しいスピリチャル系ではありません。堅苦しくて難しい話でもありません。
よろしかったら、是非お付き合いください。
次の第２講からは、私のダイエット法について具体的に書いていきますね。
「ダイエット集中講義」の記事は、現在加筆訂正中です。完成すると記事数は今の倍以上なるんですが、更新は不定期です。
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